Le stress fait désormais partie du quotidien de beaucoup d’entre nous : charge de travail, rythme effréné, imprévus familiaux ou personnels… Le corps et l’esprit sont sollicités en permanence, et parfois, cela devient trop lourd. La sophrologie est une méthode douce et accessible à tous, qui permet de mieux gérer ces tensions. Grâce à des exercices de respiration, de relaxation