La retraite, c’est un grand changement : on quitte un rythme, une équipe, une routine…Et même si on l’attend avec impatience, ce passage peut parfois bousculer : perte de repères, peur du vide, difficulté à se projeter. La sophrologie est une belle alliée pour traverser cette étape en douceur 👉 Elle aide à apaiser les tensions,👉 à retrouver confiance et